--- title: "Records du monde marathon homme et femme : 100 ans d'évolution" description: "L'évolution des records du monde marathon homme et femme depuis 100 ans : tableau chronologique, athlètes marquants, ruptures technologiques." canonical: https://calcul-allure.com/blog/records-marathon-100-ans last-updated: 2026-05-04 lang: fr source: html --- # Records du monde marathon homme et femme : 100 ans d'évolution > L'évolution des records du monde marathon homme et femme depuis 100 ans : tableau chronologique, athlètes marquants, ruptures technologiques. Source : https://calcul-allure.com/blog/records-marathon-100-ans Langue : fr Dernière mise à jour : 2026-05-04 --- [Accueil](https://calcul-allure.com/) › [Blog](https://calcul-allure.com/blog) › [Records & histoire](https://calcul-allure.com/blog/categorie/records-histoire) › Records du monde marathon homme et femme : 100 ans d'évolution Publié le 4 mai 2026 · Records & histoire ![Records du monde marathon homme et femme : 100 ans d'évolution](https://calcul-allure.com/blog-images/records-marathon-100-ans.png) Un siècle après que la distance du marathon ait été fixée à **42,195 km** aux Jeux olympiques de Londres en 1908 (puis officiellement adoptée en 1921), l'écart entre les premiers chronos officiels et les records actuels est vertigineux. Le record du monde masculin est passé de **2h55:18** (Johnny Hayes, JO Londres 1908) à **2h00:35** (Kelvin Kiptum, Chicago, 8 octobre 2023) — un gain de près d'une heure, à seulement 35 secondes de la barrière mythique des deux heures. Côté femmes, l'évolution est encore plus brutale : leur participation longtemps interdite, leurs records ne s'établissent qu'à partir des années 1960. Cette progression n'est pas linéaire. Elle se fait par paliers, accélérée à chaque grande mutation : entraînement scientifique des années 1960, arrivée des Africains de l'Est dans les années 1990, révolution super-shoes des années 2010-2020, et marche d'approche vers la barrière des 2 heures en course officielle (record actuel : 2h00:35 par Kelvin Kiptum, Chicago 2023). ## Évolution du record du monde masculin Voici les principales ruptures de la lignée masculine, depuis les Jeux olympiques de 1908 jusqu'aux années récentes. | Année | Athlète | Pays | Temps | Course | | --- | --- | --- | --- | --- | | 1908 | Johnny Hayes | USA | 2h55:18 | JO Londres | | 1925 | Albert Michelsen | USA | 2h29:01 | Port Chester | | 1947 | Suh Yun-bok | Corée | 2h25:39 | Boston | | 1953 | Jim Peters | UK | 2h18:40 | Polytechnic | | 1960 | Abebe Bikila | Éthiopie | 2h15:16 | JO Rome (pieds nus) | | 1967 | Derek Clayton | Australie | 2h09:36 | Fukuoka | | 1981 | Robert de Castella | Australie | 2h08:18 | Fukuoka | | 1988 | Belayneh Densamo | Éthiopie | 2h06:50 | Rotterdam | | 1999 | Khalid Khannouchi | Maroc/USA | 2h05:42 | Chicago | | 2003 | Paul Tergat | Kenya | 2h04:55 | Berlin | | 2008 | Haile Gebrselassie | Éthiopie | 2h03:59 | Berlin | | 2011 | Patrick Makau | Kenya | 2h03:38 | Berlin | | 2014 | Dennis Kimetto | Kenya | 2h02:57 | Berlin | | 2018 | Eliud Kipchoge | Kenya | 2h01:39 | Berlin | | 2022 | Eliud Kipchoge | Kenya | 2h01:09 | Berlin | | 2023 | Kelvin Kiptum | Kenya | 2h00:35 | Chicago (8 octobre) | | — | — | — | < 2h00:00 | Sub-2 officiel : barrière restant à franchir en course homologuée | À la date de cet article, le record officiel reste à 2h00:35 (Kelvin Kiptum, Chicago, 8 octobre 2023). La saison 2026 et au-delà voit s'aligner régulièrement plusieurs marathoniens (Sebastian Sawe, Yomif Kejelcha, Jacob Kiplimo) à proximité immédiate de la barrière des 2h sur les majors plats. Voir notre article dédié sur l'histoire du sub-2 pour le détail. ## Évolution du record du monde féminin Le marathon féminin n'est officiellement reconnu qu'à partir des années 1970, et n'entre aux Jeux olympiques qu'en 1984 (Los Angeles, victoire de Joan Benoit). Les progressions des trente dernières années sont spectaculaires. | Année | Athlète | Pays | Temps | Course | | --- | --- | --- | --- | --- | | 1964 | Dale Greig | UK | 3h27:45 | Île de Wight | | 1971 | Adrienne Beames | Australie | 2h46:30 | Werribee | | 1980 | Grete Waitz | Norvège | 2h25:42 | New York | | 1985 | Ingrid Kristiansen | Norvège | 2h21:06 | Londres | | 1998 | Tegla Loroupe | Kenya | 2h20:47 | Rotterdam | | 2001 | Catherine Ndereba | Kenya | 2h18:47 | Chicago | | 2003 | Paula Radcliffe | UK | 2h15:25 | Londres | | 2019 | Brigid Kosgei | Kenya | 2h14:04 | Chicago | | 2023 | Tigist Assefa | Éthiopie | 2h11:53 | Berlin (24 septembre) | | **2024** | **Ruth Chepngetich** | **Kenya** | **2h09:56** | **Chicago (13 octobre) — record absolu actuel** | Note : World Athletics distingue depuis 2011 deux records féminins. Le record « absolu » (mixed) ci-dessus est ouvert aux courses avec lièvres masculins. Le record « women-only » (course sans hommes au départ) est détenu par **Tigst Assefa en 2h16:16** (Londres, 21 avril 2024). ## Les athlètes qui ont marqué chaque époque ### Abebe Bikila — la naissance de la suprématie est-africaine 1960, Jeux olympiques de Rome. Le marathon est couru de nuit. Abebe Bikila, garde du Négus éthiopien, court **pieds nus** sur les pavés et bat le record du monde en 2h15:16. Quatre ans plus tard, à Tokyo, il récidive — cette fois en chaussures — avec un nouveau record du monde (2h12:11), six semaines seulement après une appendicectomie. Bikila ouvre l'ère est-africaine du marathon, qui dure encore aujourd'hui. ### Grete Waitz — pionnière du marathon féminin La Norvégienne remporte neuf fois le marathon de New York entre 1978 et 1988. Elle améliore le record du monde à quatre reprises et ouvre la voie à toutes les marathoniennes qui suivront. Sans Waitz, le marathon féminin n'aurait pas connu son explosion des années 1980. ### Paula Radcliffe — un record qui a duré 16 ans 2h15:25 à Londres en 2003. À l'époque, ce chrono était considéré tellement en avance sur son temps que beaucoup pensaient qu'il ne tomberait jamais. Il a tenu 16 ans, jusqu'à Brigid Kosgei en 2019. ### Eliud Kipchoge — le maître de l'allure Avec deux titres olympiques (Rio 2016, Tokyo 2020), deux records du monde officiels (2h01:39 et 2h01:09) et le sub-2 non homologué de Vienne (1h59:40,2 en 2019), Kipchoge incarne le marathon des années 2010-2020. Sa philosophie « *self-discipline is the key* » et sa régularité chirurgicale en font une référence pour des générations. ### Kelvin Kiptum — l'étincelle interrompue Découvert tardivement, le Kényan signe en moins d'un an trois marathons d'exception : Valence pour ses débuts (4 décembre 2022, 2h01:53), Londres (23 avril 2023, 2h01:25), puis Chicago (8 octobre 2023, 2h00:35, record du monde toujours en vigueur à la date de cet article). Il semblait destiné à briser les deux heures officielles. Il décède dans un accident de la route en février 2024, à 24 ans, laissant un vide dans le marathon mondial — et un record qui résiste encore. ### Sebastian Sawe et la nouvelle vague kényane Sebastian Sawe est l'un des marathoniens les plus prometteurs de la génération post-Kiptum. Sur la saison 2025-2026, il s'est régulièrement positionné à proximité immédiate du record du monde sur les majors plats. Avec Yomif Kejelcha (Éthiopie) et Jacob Kiplimo (Ouganda), il fait partie des athlètes qui pourraient — dans un format de course conforme World Athletics et des conditions optimales — franchir le premier la barrière des 2h en course homologuée. La fenêtre traditionnellement la plus favorable : Londres en avril, Berlin ou Chicago en septembre-octobre. Cet article sera mis à jour si une telle performance est officialisée. ## Les ruptures technologiques et méthodologiques Trois grands tournants ont structuré l'évolution : - **Années 1960-1970** : généralisation de l'entraînement quotidien, du fractionné, des kilométrages élevés (Lydiard, Bowerman). Les chronos passent de 2h20 à 2h08. - **Années 1990-2000** : domination kényane et éthiopienne, professionnalisation totale, parcours rapides (Berlin, Chicago, Londres, Dubaï). Les chronos passent de 2h06 à 2h03. - **Années 2017-2026** : super-chaussures à plaque carbone, super-pacers en formation, méthodologie d'entraînement basée sur la donnée. Les chronos passent sous les 2h01 (Kiptum 2h00:35 à Chicago en octobre 2023), à seulement 35 secondes du sub-2 officiel. ## Et après ? Une fois le sub-2 franchi en course officielle, les modèles physiologiques actuels estiment qu'un marathon en 1h57-1h58 resterait théoriquement possible chez l'homme. Côté femmes, l'écart historique avec les records masculins se resserre : le record absolu est descendu à 2h09:56 (Chepngetich, Chicago 2024), et le record women-only à 2h16:16 (Assefa, Londres 2024). Reste à voir si la prochaine rupture viendra de l'entraînement, de la pharmacologie, ou d'une nouvelle génération de chaussures. Probablement des trois. ### Outils associés [Allure marathon](https://calcul-allure.com/allure-marathon) ### Termes du glossaire [negative split](https://calcul-allure.com/glossaire/negative-split) ### Articles liés - [Marathon sous les 2 heures : de Kipchoge (Vienne 2019) à la course pour le sub-2 officiel](https://calcul-allure.com/blog/marathon-sub-2-heures-histoire) : Le sub-2h au marathon : récit du parcours menant à la barrière des deux heures, de Kipchoge à Vienne en 2019 (non homologué) à Kelvin Kiptum (2h00:35, Chicago 2023) et au scénario d'un premier sub-2 officiel. - [Super-shoes à plaque carbone : pourquoi elles changent tout](https://calcul-allure.com/blog/super-shoes-plaque-carbone) : Tout sur les super-shoes à plaque carbone : principe technique, gain mesuré (≈ 4%), modèles emblématiques, controverses et règles World Athletics. - [Records du monde par distance : 5 km, 10 km, semi, marathon](https://calcul-allure.com/blog/records-monde-distances-route) : Tableaux complets des records du monde sur route : 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon, hommes et femmes. Records nationaux français en bonus. - [Préparer un marathon : le guide ultime](https://calcul-allure.com/blog/preparer-marathon) : Guide complet de préparation marathon. Plan 14 semaines, gestion du mur, nutrition, allures d'entraînement et stratégie de course. - [Plan d'entraînement marathon : 16 semaines pour atteindre votre objectif](https://calcul-allure.com/blog/plan-entrainement-marathon) : Un plan marathon sur 16 semaines, gratuit et sans inscription. Séances semaine par semaine et allures cibles pour un objectif de 3h, 3h30, 4h ou 5h. - [Le mur du marathon : comprendre et l'éviter](https://calcul-allure.com/blog/mur-marathon-eviter) : Tout savoir sur le mur du marathon : pourquoi il survient au 30e km, comment le prévenir par l'entraînement et la nutrition.