À propos de Calcul Allure
Calcul Allure (calcul-allure.com) est un calculateur d'allure de course à pied gratuit, en français, pour la route et la piste. Vous saisissez une distance et un temps, le site vous rend l'allure en minutes par kilomètre, la vitesse en kilomètres par heure et les temps de passage. Le site est en ligne depuis 2025 et il est édité par Florian Barral, coureur et développeur.
Pourquoi ce site existe
La plupart des calculateurs d'allure disponibles en français sont soit des formulaires isolés sans explication, soit des pages noyées sous la publicité. L'idée de Calcul Allure est simple : donner le bon chiffre tout de suite, puis expliquer d'où il vient. Chaque page de calcul affiche la formule utilisée, un exemple chiffré et, quand c'est utile, un tableau d'allures complet que l'on peut lire sans rien saisir.
Le site couvre deux familles de distances. Sur route, il y a une page par distance officielle : 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon. Sur piste, une page par distance classique, du 100 m au 10 000 m, du 400 m au 3000 m pour les plus consultées, avec les conseils propres à chaque effort. Pour tout le reste (trail, 15 km, 20 km, mile, 2000 m), la page allure personnalisée accepte n'importe quelle distance.
Autour des calculateurs, trois ensembles de contenus complètent le site : les pages objectifs chrono, qui répondent à une question précise du type « quelle allure pour un 10 km en 45 minutes », le générateur de plan d'entraînement, qui construit un programme semaine par semaine à partir d'un temps visé, le glossaire, qui définit le vocabulaire de l'entraînement (VMA, seuil, fractionné, allure spécifique), et le blog, qui traite de préparation, de nutrition, de matériel et de blessures.
Qui édite le site
Calcul Allure est édité par Florian Barral, coureur et développeur. Le site est un projet indépendant : il ne vend rien, ne demande aucune inscription et ne propose pas de compte utilisateur. Il n'existe ni newsletter ni espace membre à ce jour.
Pour l'adresse de contact, les informations d'hébergement et les mentions légales, voir la page confidentialité et mentions légales.
Comment les contenus sont produits et vérifiés
Trois règles guident la rédaction du site.
- Les calculs sont publiés, pas cachés. Chaque page de calcul indique la formule employée : allure (s/km) = temps (s) ÷ distance (km), vitesse (km/h) = 3600 ÷ allure (s/km). Les tableaux d'allures et les temps de passage sont produits par le même code que les calculateurs interactifs et que l'API publique, ce qui garantit qu'une page et une réponse d'API ne peuvent pas diverger.
- Les articles citent leurs sources. Quand un article du blog s'appuie sur des règlements, des records officiels ou des travaux publiés, la source est nommée dans le texte ou en fin d'article, avec un lien quand elle est accessible en ligne. Les chiffres qui vieillissent (records, temps de référence) sont revus lors des mises à jour.
- Les recommandations d'entraînement restent générales. Le site donne des repères d'allure et de volume, pas un suivi individuel. Il ne remplace ni un entraîneur, ni un avis médical : en cas de douleur, de reprise après blessure ou de pathologie connue, consultez un professionnel de santé.
Les pages sont relues et corrigées au fil des mises à jour du site. La date de dernière modification de chaque page est calculée à partir de l'historique du code source, et non saisie à la main : elle est publiée dans le plan du site et reprise dans les données structurées des pages qui la portent.
Signaler une erreur
Une valeur qui vous semble fausse, un tableau d'allures incohérent, une définition imprécise, un lien mort : écrivez à [email protected] en indiquant l'adresse de la page concernée et ce qui vous paraît incorrect. Les corrections de calcul sont traitées en priorité. La page contact détaille les sujets et le délai de réponse.
Pour les développeurs et les agents IA
La logique de calcul du site est exposée en JSON, gratuitement et sans clé : la documentation de l'API décrit /api/pace (allure, vitesse, temps de passage) et /api/plan (plan d'entraînement). La spécification machine est publiée en OpenAPI 3.1, sous licence MIT.
Le fichier llms.txt résume le site en anglais pour les assistants et les agents : à quoi il sert, ce qu'il ne couvre pas, la liste des pages avec leur description, et les conventions d'écriture des allures. Chaque page dispose en plus d'un jumeau Markdown à la même adresse suffixée .md, plus simple à lire pour un modèle que le HTML. Le contenu peut être repris et cité librement, avec attribution à calcul-allure.com et un lien vers la page source.
À venir
Deux chantiers sont ouverts. Le premier est la signature des contenus d'entraînement par un coach partenaire, afin que les conseils publiés soient relus par un professionnel : le nom sera annoncé quand le partenariat sera confirmé. Le second est le téléchargement des plans d'entraînement en PDF. Aucun des deux ne changera le principe du site : les calculs resteront gratuits, accessibles sans compte et lisibles sans JavaScript.
